嘴巴發(fā)苦即口苦，通常來說，孕期出現(xiàn)口苦可通過如下方法改善。

一、飲食調(diào)理

1.應(yīng)以清淡且營養(yǎng)豐富的食物為主，盡可能減少高脂肪食物的攝入。

2.晚上8點(diǎn)后盡量避免進(jìn)食，同時(shí)要少食用如大蒜、辣椒、蔥等辛辣刺激食物，平時(shí)需多喝水。

二、保持心情舒暢

中醫(yī)認(rèn)為肝臟“喜條達(dá)而惡抑郁”，肝臟功能失常易引發(fā)消化紊亂，從而導(dǎo)致口苦等一系列癥狀。只有保證肝的疏泄功能正常，才能使人體氣機(jī)條暢，氣血運(yùn)行順暢。在孕期可多聽舒緩音樂、做孕婦瑜伽等，讓心情保持舒暢，這樣能間接緩解因消化紊亂而導(dǎo)致的口苦等情況。

三、口腔含漱

部分口苦是由于口腔內(nèi)菌群失調(diào)或牙周炎癥等引起的，癥狀較輕者可通過睡前用淡鹽水含漱或使用漱口水含漱來緩解口苦癥狀。

如果孕期口苦長時(shí)間持續(xù)不緩解，或者還伴有其他癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

總結(jié)：孕期口苦可通過飲食調(diào)理、保持心情舒暢、口腔含漱等方式來緩解，若持續(xù)不緩解或伴有其他異常需及時(shí)就醫(yī)。