外痔能否縮回去需要根據(jù)具體情況分析，一般輕癥可通過改善生活習慣和飲食習慣緩解，嚴重者可能需手術(shù)治療。

一般來說，如果外痔癥狀較輕，比如腫物較小、沒有明顯的疼痛和出血，可以通過改善生活習慣和飲食習慣來緩解癥狀。例如，保持肛門清潔、避免久坐、多吃膳食纖維、多喝水等。此外，一些外用藥物，如痔瘡膏、栓劑等，也可以緩解外痔的癥狀。

但是，如果外痔癥狀較為嚴重，比如腫物較大、疼痛明顯、出血較多，或者經(jīng)過保守治療后癥狀無明顯改善，可能需要進行手術(shù)治療。手術(shù)治療的方法包括外痔切除術(shù)、內(nèi)痔結(jié)扎術(shù)等。

需要注意的是，對于外痔的治療，應該根據(jù)個體情況進行選擇。在治療過程中，應該注意保持肛門清潔，避免久坐、久站，避免食用辛辣刺激性食物等。同時，應該定期復查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理任何異常情況。

總之，外痔能否縮回去需要根據(jù)具體情況進行分析。如果出現(xiàn)外痔癥狀，應該及時就醫(yī)，以便獲得正確的診斷和治療。