要讓咬肌萎縮，可以采取以下方法：

1.減少咬肌使用：避免過(guò)度咀嚼硬物、口香糖等，減少咬肌的運(yùn)動(dòng)，使其逐漸萎縮。

2.注射瘦臉針：瘦臉針的主要成分是肉毒毒素，可使咬肌部分萎縮，達(dá)到瘦臉的效果。但需要注意選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行注射。

3.口腔正畸：通過(guò)佩戴牙套等方式調(diào)整牙齒咬合，減少咬肌的代償性肥大，進(jìn)而使咬肌萎縮。

4.手術(shù)治療：對(duì)于咬肌肥大較為嚴(yán)重的情況，可以考慮手術(shù)切除部分咬肌。但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高，需要在醫(yī)生評(píng)估后決定是否適合。

需要注意的是，咬肌萎縮可能會(huì)影響咀嚼功能，因此在進(jìn)行相關(guān)治療時(shí)應(yīng)權(quán)衡利弊，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病或正在服用某些藥物的人群，應(yīng)在醫(yī)生的建議下選擇合適的治療方法。如果對(duì)咬肌問(wèn)題有進(jìn)一步的擔(dān)憂或疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)的口腔頜面外科醫(yī)生或正畸醫(yī)生，以獲取個(gè)性化的建議和治療方案。