嚴(yán)重牙石清除需專業(yè)口腔治療，日常維護(hù)建議包括刷牙、使用牙線、漱口水、定期洗牙、飲食調(diào)整、戒煙限酒等。

1.刷牙：使用軟毛牙刷和含氟牙膏，每天早晚刷牙，每次至少兩分鐘，以保持口腔清潔。

2.使用牙線：牙線可以幫助清除牙縫中的食物殘?jiān)图?xì)菌，預(yù)防牙菌斑和牙結(jié)石的形成。

3.漱口水：使用含氟漱口水可以增強(qiáng)牙齒的抗齲能力，減少口腔細(xì)菌的數(shù)量。

4.定期洗牙：洗牙是去除牙結(jié)石的有效方法，建議每半年到一年洗牙一次。

5.飲食調(diào)整：減少高糖和酸性食物的攝入，多吃富含維生素C和纖維素的食物，有助于保持口腔健康。

6.戒煙限酒：吸煙和飲酒會增加口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡量戒煙限酒。

需要注意的是，以上方法只能預(yù)防和減輕牙石的形成，對于已經(jīng)形成的嚴(yán)重牙石，需要專業(yè)的口腔醫(yī)生進(jìn)行治療。在治療過程中，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防口腔疾病的復(fù)發(fā)。