嘴里面爛了可能是由于患了口腔潰瘍或者口腔內(nèi)皰疹，這種情況需要尋找一下嘴里面爛的具體原因，如果是因為上火而導致，可以去服用一些降火的藥物，比如三黃片之類的藥物。

另外平時飲食上要注意不要去吃熱性的食物，比如芒果、菠蘿、桂圓、荔枝還有榴蓮，這一類的熱性食物都不要去吃。需要吃一些涼性的食物，比如梨、黃瓜、苦瓜、白菜、馬蹄、百合之類，有助于嘴巴里面的修復還有恢復。

如果嘴里爛了是由于缺乏了維生素，這個時候可以去吃維生素復合劑，另外可以吃橙子、蘋果，還有獼猴桃之類的食物，來補充體內(nèi)所缺的維生素B還有維生素C，使嘴巴里面的創(chuàng)口或者潰瘍能夠盡快恢復。