老是擔(dān)心懷孕可通過如下方法避免：

一、陰道沖洗：緊急避孕指在未采取避孕措施進(jìn)行性生活或避孕措施失敗后，為避免懷孕而臨時(shí)采取的緊急補(bǔ)救辦法，通常在性生活后72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。如果剛有無措施性生活發(fā)生，女性可盡快前往醫(yī)院進(jìn)行陰道沖洗，這樣能降低懷孕的幾率。

二、使用緊急避孕藥：一般在無措施性生活后72小時(shí)內(nèi)，可及時(shí)按醫(yī)囑口服緊急避孕藥物，比如常用的緊急避孕藥有左炔諾孕酮片、米非司酮片等，通常能起到緊急避孕的作用。

三、體內(nèi)放置節(jié)育環(huán)：在無措施性生活5天內(nèi)，患者可到醫(yī)院放置節(jié)育環(huán)，也能達(dá)到避孕的效果。節(jié)育環(huán)屬于長期避孕方式，較為方便快捷。

四、男性結(jié)扎等其他方法。

總之，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑治療，切不可私自自行診治，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。