一般不建議生理期吃冰淇淋，吃可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)量異常、影響腸胃功能等不適，但個(gè)體存在差異，若要吃需注意選擇、放置時(shí)間和食用時(shí)間。

1.引起痛經(jīng)：冰淇淋屬于寒涼食物，生理期吃冰淇淋可能會(huì)刺激子宮，引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)，還可能伴有腹脹、腹瀉等癥狀。

2.導(dǎo)致月經(jīng)量異常：生理期吃冰淇淋可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，引起月經(jīng)量減少或月經(jīng)淋漓不盡。

3.影響腸胃功能：冰淇淋中含有大量的糖分和脂肪，吃冰淇淋可能會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃腸道不適，導(dǎo)致胃痛、胃脹、惡心等癥狀。

但由于個(gè)體差異，有些女性在生理期吃冰淇淋后可能不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。如果女性在生理期非常想吃冰淇淋，可以適量吃一點(diǎn)，同時(shí)注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇低糖或無糖的冰淇淋，避免攝入過多的糖分。

2.不要吃剛從冰箱里拿出來的冰淇淋，最好在室溫下放置一段時(shí)間后再吃。

3.不要在晚上吃冰淇淋，以免影響睡眠和消化。

總之，女性在生理期應(yīng)該盡量避免吃冰淇淋等寒涼食物，注意保暖，避免著涼。如果在生理期出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。