一般來說，美白面膜在晚上睡前敷效果最好，因為此時皮膚吸收能力最強，且能避免白天紫外線對皮膚的傷害。但要注意頻率，不能過于頻繁。

美白面膜一般建議在晚上睡前敷效果最好。

美白面膜的主要功效是通過為肌膚提供營養(yǎng)和保濕，減少黑色素的生成，從而達到美白肌膚的效果。晚上睡前是皮膚新陳代謝的高峰期，此時皮膚的吸收能力最強，敷美白面膜可以讓肌膚更好地吸收面膜中的營養(yǎng)成分，從而發(fā)揮出更好的美白效果。

此外，晚上睡前敷美白面膜還可以避免皮膚受到白天紫外線的傷害，因為白天皮膚會受到紫外線的照射，容易產(chǎn)生黑色素，如果在晚上睡前敷美白面膜，可以幫助抑制黑色素的生成，從而達到更好的美白效果。

需要注意的是，美白面膜不能頻繁使用，一般建議每周使用2-3次即可。如果頻繁使用美白面膜，可能會導(dǎo)致皮膚過敏或者變薄，從而對皮膚造成傷害。此外，使用美白面膜時，需要注意選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，并按照說明書上的方法正確使用。如果在使用過程中出現(xiàn)過敏或者不適等癥狀，應(yīng)立即停止使用，并咨詢醫(yī)生的意見。