月經(jīng)期女性應避免進行高強度有氧運動、高強度力量訓練、高海拔運動、潛水及性生活，可選擇散步、瑜伽等輕松運動，并注意保暖和休息。

1.高強度有氧運動：如跑步、跳繩、游泳等，這些運動可能會導致身體過度疲勞，加重月經(jīng)期的不適癥狀。

2.高強度力量訓練：如舉重、俯臥撐、仰臥起坐等，這些運動可能會增加腹部壓力，導致經(jīng)血倒流，引起痛經(jīng)和其他婦科問題。

3.高海拔運動：如登山、徒步等，由于高海拔地區(qū)氧氣稀薄，可能會加重月經(jīng)期的不適癥狀，如頭痛、頭暈等。

4.潛水：月經(jīng)期女性的身體對氣壓變化較為敏感，潛水可能會導致氣壓變化對身體造成傷害。

5.性生活：月經(jīng)期女性的子宮內(nèi)膜正在脫落，性生活可能會將細菌帶入子宮，引起感染和其他婦科問題。

總之，月經(jīng)期女性需要特別注意自己的身體狀況，避免進行一些不適當?shù)倪\動。在月經(jīng)期，女性可以選擇一些輕松的運動，如散步、瑜伽等，同時注意保暖和休息，保持良好的心態(tài)，以緩解月經(jīng)期的不適癥狀。如果月經(jīng)期的不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)。