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產(chǎn)后脫發(fā)吃什么調(diào)理問(wèn)

2025年06月12日 19:12:15
病情描述:

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么調(diào)理

醫(yī)生回答(1)
  • 侯麥花
    侯麥花主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    產(chǎn)后脫發(fā)是常見(jiàn)現(xiàn)象,通常在產(chǎn)后3~6個(gè)月出現(xiàn),可持續(xù)數(shù)月至一年,可通過(guò)保持頭發(fā)清潔、按摩頭皮、均衡飲食、避免過(guò)度燙染、保持良好生活習(xí)慣、就醫(yī)治療等方法進(jìn)行調(diào)理。

    1.保持頭發(fā)清潔:產(chǎn)后頭發(fā)容易出油,應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水,每周清洗2~3次,保持頭發(fā)清潔。

    2.按摩頭皮:用指腹輕輕按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。

    3.均衡飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類、水果和蔬菜等,避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。

    4.避免過(guò)度燙染:產(chǎn)后頭發(fā)比較脆弱,應(yīng)避免過(guò)度燙染,以免損傷頭發(fā)。

    5.保持良好的生活習(xí)慣:保證充足的睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累,保持心情愉悅,避免壓力過(guò)大。

    6.就醫(yī)治療:如果脫發(fā)嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療,如米諾地爾等。

    需要注意的是,產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象,通常會(huì)在產(chǎn)后6~12個(gè)月自行恢復(fù)。如果脫發(fā)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀,如頭發(fā)稀疏、頭皮瘙癢等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),排除其他疾病的可能。

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