手腳冰涼怕冷的原因包括：寒氣入侵、貧血、心血管循環(huán)不暢、血糖過低、體質(zhì)虛寒、肝郁氣滯等。具體為：

一、寒氣入侵：如果經(jīng)常食用寒涼生冷食物，或者在穿著上不夠保暖，就容易讓寒氣侵入人體，這樣就會致使人體出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的狀況。

二、貧血：貧血的人因循環(huán)血量不足或者血紅素、紅血球偏低等情況，會有手腳冰涼怕冷的表現(xiàn)。

三、心血管循環(huán)不暢：血液是由心臟發(fā)出的，并攜帶氧氣通過血管輸送到全身各個部位。而一旦心血管功能出現(xiàn)障礙，血液的運行和輸送受到影響，就會造成手腳冰涼怕冷的現(xiàn)象。

四、血糖過低：人體熱量主要來源于食物，若是經(jīng)常節(jié)食，便可能導致血糖過低，進而出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的情形。

五、體質(zhì)虛寒：體質(zhì)虛寒的人其神經(jīng)末梢血液循環(huán)相對較差，體溫調(diào)節(jié)機制容易紊亂，所以容易出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的情況。

六、肝郁氣滯：肝郁氣滯會使得陽氣無法到達四肢，從而出現(xiàn)手腳冰涼怕冷。

了解手腳冰涼怕冷的多種原因，有助于我們根據(jù)自身情況進行針對性的改善和預防。