去除粉刺的方法包括保持皮膚清潔、注意飲食、控制油脂分泌、避免擠壓粉刺以及尋求醫(yī)療幫助。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，每天早晚各一次。避免使用過于油膩的化妝品和護膚品，以免堵塞毛孔。

2.注意飲食：飲食對皮膚健康也有很大的影響。建議少吃高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。

3.控制油脂分泌：使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，可以減少油脂分泌，有助于預防和治療粉刺。

4.避免擠壓粉刺：擠壓粉刺可能會導致感染和炎癥加重，留下疤痕。如果需要去除粉刺，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。

5.尋求醫(yī)療幫助：如果粉刺問題嚴重，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生。他們可以根據(jù)個人情況制定合適的治療方案，如外用藥物、口服藥物或光療等。

需要注意的是，不同的人對不同的治療方法可能有不同的反應，因此選擇適合自己的治療方法非常重要。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，對于預防和治療粉刺也非常重要。