經(jīng)期不能吃寒性、酸澀和冰鎮(zhèn)水果，如梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃、烏梅、檸檬、酸梅等，可選擇荔枝、龍眼、大棗、桃子、櫻桃、石榴等性溫、平和的水果，食用需適量。

1.寒性水果：如梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃等，這些水果性質(zhì)偏寒，經(jīng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。

2.酸澀水果：如烏梅、檸檬、酸梅等，這些水果具有收斂、固澀的作用，經(jīng)期食用可能會(huì)影響經(jīng)血的排出。

3.冰鎮(zhèn)水果：即剛從冰箱取出的水果，經(jīng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，引起腹痛、腹瀉等不適。

女性在經(jīng)期可以選擇一些性溫、平和的水果，如荔枝、龍眼、大棗、桃子、櫻桃、石榴等，這些水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。同時(shí)，需要注意的是，無論食用何種水果，都應(yīng)適量，避免過度食用。此外，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)水果的反應(yīng)也會(huì)有所差異。如果在經(jīng)期食用水果后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生的建議。關(guān)愛女性健康，從關(guān)注經(jīng)期飲食開始。