當(dāng)出現(xiàn)倒立時陰吹的情況時，可嘗試盆底肌訓(xùn)練、改善生活方式，如避免過度勞累、保持腸道健康等，如問題嚴(yán)重或持續(xù)存在，可咨詢醫(yī)生，根據(jù)具體情況進行評估并提供治療建議。

1.盆底肌訓(xùn)練：通過收縮和放松盆底肌肉來增強肌肉力量，有助于改善陰吹問題?？梢試L試凱格爾運動，每天進行多次，每次持續(xù)收縮和放松肌肉數(shù)秒鐘。

2.改善生活方式：保持良好的生活習(xí)慣對于改善陰吹也很重要。例如，避免過度勞累、減少長時間坐著、保持腸道健康等。

3.就醫(yī)治療：如果陰吹問題嚴(yán)重或持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況進行進一步的評估，并提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh，如物理治療、藥物治療或其他治療方法。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、產(chǎn)后女性或存在其他健康問題的人群，在采取任何改善措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。此外，每個人的身體狀況和反應(yīng)都可能不同，因此效果也會因人而異。如果對陰吹問題感到擔(dān)憂或不適，及時就醫(yī)是明智的選擇。