枸杞食用量因人而異，一般建議成年人每天10-20克，兒童和老人酌減，特殊人群如孕婦、哺乳期婦女及病人需遵醫(yī)囑。

枸杞的食用量因人而異，以下是一些需要考慮的因素：

1.年齡：一般來(lái)說(shuō)，成年人每天食用10-20克枸杞比較合適。兒童和老年人的身體代謝能力較弱，食用量應(yīng)適當(dāng)減少。

2.性別：女性的身體代謝率通常比男性低，因此女性的食用量可以適當(dāng)減少。

3.生活方式：如果你的生活方式比較活躍，身體需要更多的能量和營(yíng)養(yǎng)，那么你可以適當(dāng)增加枸杞的食用量。相反，如果你的生活方式比較靜態(tài)，身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)較少，那么你應(yīng)該減少枸杞的食用量。

4.特殊人群：患有某些疾病的人群，如高血壓、糖尿病等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制枸杞的食用量。孕婦和哺乳期婦女也應(yīng)該謹(jǐn)慎食用枸杞，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

總之，枸杞是一種非常健康的食品，但是食用量應(yīng)該適量。如果你有任何健康問(wèn)題，建議在食用枸杞之前咨詢醫(yī)生的意見。