早晨喝酸奶有一定好處，但需根據(jù)個人情況選擇，如有乳糖不耐受或過敏等情況應避免。同時搭配其他食物可確保營養(yǎng)均衡。

早晨喝酸奶有一定的好處，但也需要根據(jù)個人情況進行選擇。

首先，酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提供能量和維持身體健康。益生菌有助于改善腸道菌群平衡，增強免疫力。

其次，早晨喝酸奶可以提供飽腹感，減少早餐時的饑餓感，有助于控制食欲和控制體重。

然而，對于一些人來說，早晨喝酸奶可能并不適合。例如，乳糖不耐受的人可能會因為酸奶中的乳糖而引起不適，如腹脹、腹瀉等。此外，如果你對酸奶中的成分過敏或有其他消化系統(tǒng)問題，也應該避免飲用。

此外，如果你選擇在早晨喝酸奶，建議搭配一些其他食物，如全麥面包、水果等，以確保獲得均衡的營養(yǎng)。

總的來說，早晨喝酸奶可以是一個健康的選擇，但要根據(jù)個人情況進行判斷。如果你有任何疑慮或健康問題，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。