吃辣椒過多導(dǎo)致肚子難受，可通過停止食用辣椒、多喝水、食用易消化食物、喝牛奶、服用藥物等方法緩解。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。腸胃敏感人群應(yīng)避免食用過多辣椒。

1.停止食用辣椒：首先，需要停止食用辣椒或其他辛辣食物，以免加重癥狀。

2.多喝水：多喝水可以幫助緩解辣椒對腸胃的刺激，同時也可以保持身體水分平衡。

3.食用易消化的食物：可以選擇一些易消化的食物，如白米飯、面包、雞肉等，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

4.喝牛奶：牛奶可以緩解辣椒對腸胃的刺激，同時還可以保護(hù)胃黏膜。

5.服用藥物：如果肚子難受的癥狀比較嚴(yán)重，可以服用一些藥物，如胃藥、消炎藥等。但是，在服用藥物之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。

需要注意的是，如果肚子難受的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，對于腸胃敏感的人群，應(yīng)盡量避免食用過多的辣椒或其他辛辣食物，以保護(hù)腸胃健康。