欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當(dāng)前位置:首頁 > 問題大全 > 用嘴呼吸怎么糾正

用嘴呼吸怎么糾正

2025年06月12日 12:28:38
病情描述:

用嘴呼吸怎么糾正

醫(yī)生回答(1)
  • 許愛國
    許愛國主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    用嘴巴呼吸可通過睡眠調(diào)整和鍛煉上下唇肌改正,睡眠調(diào)整包括選擇平躺仰臥睡姿和使用口呼吸糾正器,鍛煉上下唇肌可采用吹口哨等方法。

    一、睡眠調(diào)整

    1.習(xí)慣用嘴巴呼吸的患者可能與睡眠時(shí)呼吸習(xí)慣和不良睡姿有關(guān)。為保證呼吸通暢,睡覺時(shí)應(yīng)盡量選擇平躺仰臥的睡姿。

    2.躺臥前可將口呼吸糾正器戴于頭部,增加嘴巴張開的難度,從而促使患者使用鼻子呼吸。

    二、鍛煉上下唇肌

    1.鍛煉上下唇肌對改正用嘴巴呼吸的習(xí)慣有一定作用。常見的訓(xùn)練手段有吹口哨、吹喇叭等閉口鼓氣方法。

    2.在進(jìn)行這些訓(xùn)練時(shí),患者臉部肌肉會不自覺用力,能使上下唇、臉頰肌肉得到鍛煉。一般建議患者一周鍛煉兩到三次,堅(jiān)持一段時(shí)間后通??梢姷叫Ч?。

    尾段總結(jié):總之,對于用嘴巴呼吸的情況,可以通過上述睡眠調(diào)整和鍛煉上下唇肌的方法來嘗試改正,同時(shí)若有影響鼻部呼吸的原發(fā)疾病需先排除,以更好地改善這一狀況。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內(nèi)回答

敦化市| 姚安县| 土默特右旗| 上栗县| 称多县| 河北省| 岳阳市| 新蔡县| 辽阳县| 内江市| 施秉县| 石林| 白银市| 柘荣县| 昂仁县| 珲春市| 平原县| 磐安县| 昌吉市| 滨州市| 黑山县| 太和县| 平武县| 林周县| 三江| 靖远县| 奎屯市| 青海省| 罗源县| 德安县| 山西省| 麻阳| 潢川县| 连山| 徐州市| 鹤壁市| 金溪县| 苍南县| 岳普湖县| 临泽县| 宝山区|