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豆?jié){和牛奶能一起喝

2025年06月12日 12:10:55
病情描述:

豆?jié){和牛奶能一起喝

醫(yī)生回答(1)
  • 郭倩穎
    郭倩穎副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    豆?jié){和牛奶可一起喝,但因人而異,部分人可能不耐受,且都不宜過量飲用,飲用時間也有講究。

    豆?jié){和牛奶可以一起喝,但需因人而異。

    豆?jié){和牛奶都含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分,一起喝可以起到營養(yǎng)互補的作用。但有些人可能對豆?jié){或牛奶中的某些成分過敏,或者由于個體差異,對兩者一起喝不耐受,可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀。此外,豆?jié){和牛奶都含有一定量的草酸,會影響鈣的吸收,因此,不建議將兩者與富含鈣的食物一起食用,以免影響鈣的吸收。

    需要注意的是,豆?jié){和牛奶都不能過量飲用,以免引起消化不良。同時,豆?jié){和牛奶的飲用時間也有一定的講究,一般建議在早餐或上午飲用,晚上飲用可能會導(dǎo)致夜尿增多,影響睡眠。

    總之,豆?jié){和牛奶可以一起喝,但需要根據(jù)個人情況選擇合適的飲用方式和飲用量。如果在飲用后出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時停止飲用,并咨詢醫(yī)生的建議。

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