吃什么可以拉肚子問
吃什么可以拉肚子
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丁輝副主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
腹瀉時飲食上需補充水分和電解質,吃易消化食物,避免刺激性食物,注意飲食衛(wèi)生。
1.補充水分和電解質:腹瀉會導致身體失去大量的水分和電解質,因此需要及時補充??梢远嗪人部梢钥诜a液鹽來補充水分和電解質。
2.吃一些易消化的食物:比如白米飯、白面包、雞肉、魚肉等。這些食物比較容易消化,可以減輕腸道負擔。
3.避免吃一些刺激性食物:比如辛辣食物、油膩食物、生冷食物等。這些食物會刺激腸道,加重腹瀉癥狀。
4.注意飲食衛(wèi)生:保持飲食衛(wèi)生,避免吃一些不干凈的食物和水,可以預防腸道感染。
需要注意的是,如果腹瀉癥狀持續(xù)時間較長或者伴有其他癥狀,比如發(fā)熱、腹痛、嘔吐等,需要及時就醫(yī),以便明確病因并采取相應的治療措施。同時,在日常生活中,需要注意飲食衛(wèi)生,保持良好的生活習慣,預防腸道感染。
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