女性敲打足三里的好處有調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、改善免疫系統(tǒng)、緩解疲勞、調(diào)節(jié)血糖、改善睡眠等，但女性在月經(jīng)期間應避免敲打，且力度應適中。

1.調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)：敲打足三里可以促進胃腸蠕動，增強消化功能，緩解消化不良、胃痛、胃脹等癥狀。

2.改善免疫系統(tǒng)：刺激足三里可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力，預防感冒、感染等疾病。

3.緩解疲勞：敲打足三里可以促進血液循環(huán)，緩解疲勞，提高身體的能量水平。

4.調(diào)節(jié)血糖：對于糖尿病患者，敲打足三里可以調(diào)節(jié)血糖水平，改善糖尿病的癥狀。

5.改善睡眠：敲打足三里可以緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，女性在月經(jīng)期間應避免敲打足三里，以免加重月經(jīng)不適。此外，敲打足三里的力度應適中，避免過度刺激。如果有任何不適或疑問，應及時咨詢醫(yī)生。