早上空腹喝蜂蜜水的好處有補(bǔ)充水分、促進(jìn)排便、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞，但糖尿病患者、一歲以下嬰兒及濕阻中焦者不宜服用。

早上空腹喝蜂蜜水的好處有：

補(bǔ)充水分：人在經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠后，身體會(huì)流失大量水分，起床后喝一杯蜂蜜水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分。

促進(jìn)排便：蜂蜜水可以潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物在體內(nèi)的消化，從而起到預(yù)防便秘的作用。

增強(qiáng)免疫力：蜂蜜中含有多種酶和礦物質(zhì)，這些成分可以在一定程度上提高身體的免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力。

緩解疲勞：蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被身體快速吸收利用，從而為身體提供能量，緩解身體的疲勞感。

需要注意的是，糖尿病患者、一歲以下的嬰兒以及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者不宜服用蜂蜜。