經常打嗝可能是由多種原因引起的，可嘗試深呼吸和緩慢呼氣、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏、憋氣等方法緩解，如經常打嗝或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。

1.深呼吸和緩慢呼氣：慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，可以幫助緩解打嗝。

2.喝水：慢慢地喝一些水，有助于緩解打嗝。

3.按壓穴位：可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解打嗝。

4.吃白糖：吃一些白糖，可以刺激喉嚨，緩解打嗝。

5.打噴嚏：可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引起打噴嚏，有助于緩解打嗝。

6.憋氣：深吸一口氣，然后憋住，直到不能再憋為止，反復幾次，可以緩解打嗝。

如果經常打嗝，或者打嗝持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便確定病因并進行治療。