感冒時(shí)可以吃紅棗，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等功效，能提高免疫力，緩解感冒癥狀，但不能過(guò)量食用。

感冒時(shí)可以吃紅棗。紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

紅棗中的維生素C和類黃酮等成分具有抗氧化作用，有助于提高免疫力，減輕感冒癥狀。此外，紅棗還可以緩解咳嗽、喉嚨疼痛等不適。

需要注意的是，紅棗雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但不能過(guò)量食用。因?yàn)榧t棗的糖分含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、血糖升高等問(wèn)題。

在感冒期間，除了吃紅棗外，還應(yīng)注意飲食清淡、多喝水、多休息，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。