睡前喝純牛奶是否會(huì)發(fā)胖，因人而異，關(guān)鍵看個(gè)人身體狀況。

一般來(lái)說(shuō)，睡前喝純牛奶不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，反而有一定的助眠功效，對(duì)身體有益。

純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率，加速身體燃燒脂肪。此外，牛奶中的鈣還能幫助身體更好地吸收其他食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。

需要注意的是，如果你本身對(duì)牛奶中的乳糖不耐受，或者喝了純牛奶后容易出現(xiàn)胃腸不適等癥狀，那么就不適合在睡前喝純牛奶。此外，如果你擔(dān)心純牛奶中的脂肪含量過(guò)高，可以選擇脫脂或低脂牛奶。

總的來(lái)說(shuō)，睡前喝純牛奶是否會(huì)發(fā)胖，因人而異。如果你想在睡前喝純牛奶，建議先了解自己的身體狀況，并根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇。