眼睛哭腫后，可以通過冷敷、休息、保持水分攝入、避免刺激、調整生活方式等方法來緩解。如持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時就醫(yī)。

1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.休息：給眼睛足夠的休息時間，避免過度用眼。減少使用電子設備和長時間閱讀。

3.保持水分攝入：喝足夠的水，保持身體水分平衡，有助于減輕眼部腫脹。

4.避免刺激：避免揉眼睛，避免使用刺激性的化妝品或護膚品。

5.調整生活方式：保持良好的睡眠習慣，避免熬夜和過度疲勞。飲食均衡，攝入富含維生素C和E的食物。

6.就醫(yī)咨詢：如果眼睛腫持續(xù)時間較長、伴有疼痛、視力模糊或其他異常癥狀，應及時就醫(yī)咨詢。醫(yī)生可能會進行進一步的檢查和建議治療方案。

需要注意的是，對于兒童，冷敷時要特別小心，避免凍傷皮膚。如果孩子眼睛腫持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。此外，長期頻繁的眼睛哭腫可能提示存在潛在的健康問題，如過敏、感染或眼部疾病。在這種情況下，建議咨詢醫(yī)生以進行詳細的評估和診斷。