胃疼時(shí)可以通過調(diào)整飲食、保持水分?jǐn)z入、采取舒適體位、熱敷胃部、避免過度緊張和壓力、按醫(yī)生建議服藥等方法緩解。但對(duì)于長(zhǎng)期或嚴(yán)重的胃疼，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸飲料等。可以選擇一些易消化的食物，如面包、餅干、米粥等。

2.保持水分?jǐn)z入：喝足夠的水或清淡的湯，以防止脫水。但避免在進(jìn)食后立即大量飲水。

3.采取舒適的體位：可以躺下或坐直，放松身體，減輕胃部壓力。

4.熱敷胃部：使用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在胃部區(qū)域，緩解疼痛和不適。

5.避免過度緊張和壓力：通過放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等來減輕壓力。

6.按醫(yī)生建議服藥：如果胃疼是由疾病引起的，如胃潰瘍，醫(yī)生可能會(huì)開具藥物治療。請(qǐng)按照醫(yī)生的指示服用藥物。

需要注意的是，對(duì)于長(zhǎng)期或嚴(yán)重的胃疼，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定病因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?。此外，不同人群在緩解胃疼時(shí)可能需要特殊的注意事項(xiàng)，如孕婦、兒童、老人等。如果有任何疑慮或特殊情況，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議。