清腸后是否干凈，可通過觀察排泄物、無腹脹和不適感以及腸道功能恢復情況來判斷。

清腸后可以通過以下幾個方面來判斷是否干凈：

1.觀察排泄物：清腸后，排泄物應該是清澈、無雜質(zhì)的。如果排泄物仍然含有未消化的食物或其他雜質(zhì)，可能表示腸道內(nèi)仍有殘留。

2.無腹脹和不適感：清腸后，應該感到腹部輕松、無腹脹和不適感。如果仍然感到腹部不適或有腹脹感，可能表示腸道內(nèi)仍有未排出的物質(zhì)。

3.腸道功能恢復：清腸后，腸道功能應該逐漸恢復正常。如果仍然存在便秘、腹瀉或其他腸道問題，可能表示腸道內(nèi)仍有問題。

需要注意的是，清腸并不是一種常規(guī)的醫(yī)療行為，應該在醫(yī)生的指導下進行。對于某些人群，如孕婦、心臟病患者、腸道疾病患者等，清腸可能會帶來風險，因此不建議進行清腸。在進行清腸前，應該咨詢醫(yī)生的意見，了解清腸的風險和注意事項。

此外，保持健康的飲食習慣和生活方式對于腸道健康非常重要。建議多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，多喝水，適量運動，有助于預防腸道問題的發(fā)生。