冠心病吃什么水果問
冠心病吃什么水果
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馬為副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
冠心病患者可以選擇富含類黃酮、多酚、鉀、維生素C、抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果,如蘋果、香蕉、藍(lán)莓、橙子、柚子、西瓜等,有助于降低膽固醇、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心臟病的發(fā)生,但需注意適量食用,同時(shí)飲食還應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖,多吃健康食品。
1.蘋果:富含類黃酮和多酚等抗氧化劑,有助于降低膽固醇水平,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
2.香蕉:含有豐富的鉀,有助于調(diào)節(jié)血壓,對(duì)冠心病患者有益。
3.藍(lán)莓:富含抗氧化劑,有助于降低心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
4.橙子:富含維生素C和類黃酮,有助于降低膽固醇水平,預(yù)防心臟病的發(fā)生。
5.柚子:含有柚皮苷等成分,有助于降低膽固醇水平,預(yù)防心臟病的發(fā)生。
6.西瓜:富含瓜氨酸,有助于降低血壓,對(duì)冠心病患者有益。
需要注意的是,水果雖然對(duì)冠心病患者有益,但也不能過量食用。同時(shí),冠心病患者的飲食還應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖,多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品。如果您有其他健康問題或飲食需求,請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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