月經(jīng)不調(diào)患者可多食用富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，以及具有調(diào)經(jīng)作用的食物，同時注意生活習(xí)慣的調(diào)整，必要時及時就醫(yī)。

1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于維持身體的正常功能至關(guān)重要。月經(jīng)不調(diào)患者可以多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。

2.富含維生素的食物：維生素對于身體的新陳代謝和健康都非常重要。月經(jīng)不調(diào)患者可以多食用一些富含維生素的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等。

3.富含鐵的食物：月經(jīng)不調(diào)患者可能會出現(xiàn)貧血的癥狀，因此需要多食用一些富含鐵的食物，如紅肉、動物肝臟、蛋類、豆類等。

4.其他食物：此外，月經(jīng)不調(diào)患者還可以多食用一些具有調(diào)經(jīng)作用的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等。

需要注意的是，飲食調(diào)理只是月經(jīng)不調(diào)調(diào)理的一部分，患者還需要注意生活習(xí)慣的調(diào)整，如保持良好的作息時間、避免過度勞累、保持心情愉悅等。如果月經(jīng)不調(diào)的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，以便進行進一步的治療。