益生菌的效果優(yōu)于乳酸菌，含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等多種益生菌的產(chǎn)品更有利于維護腸道健康，特殊人群使用前應咨詢專業(yè)人士。

乳酸菌和益生菌都對腸胃有益，但益生菌的效果更勝一籌。乳酸菌和益生菌都可以改善腸道微生態(tài)平衡，增強腸道免疫力，緩解乳糖不耐受，促進消化吸收，預防和治療便秘和腹瀉等。然而，益生菌是一種對人體有益的活性微生物，能夠通過改善宿主腸道菌群生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用，具有多種健康功效。相比之下，乳酸菌是一種益生菌，但并不是所有的乳酸菌都是益生菌。只有經(jīng)過科學驗證和臨床研究的特定乳酸菌菌株才能被稱為益生菌。因此，選擇含有多種益生菌的產(chǎn)品，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，更有利于維護腸道健康。

此外，對于特殊人群，如免疫系統(tǒng)較弱、患有腸道疾病或正在服用藥物的人，在選擇和使用乳酸菌或益生菌產(chǎn)品之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。他們可以根據(jù)個人情況提供更具體的指導和建議。