獻血前需適當休息、飲食清淡、不飲酒，服用藥物需咨詢醫(yī)生，攜帶相關證件。獻血后需休息15-30分鐘，多喝水，保持穿刺部位清潔干燥，24小時內避免提重物，觀察身體狀況。

1.獻血前：

適當休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

飲食調整：獻血前一天和當天，應保持清淡飲食，避免食用高脂肪、高蛋白食物。

不飲酒：獻血前3天內不飲酒。

藥物：如果正在服用藥物，應咨詢醫(yī)生是否可以獻血。

攜帶相關證件：身份證或其他有效證件。

2.獻血后：

休息：獻血后應休息15-30分鐘，避免劇烈運動。

補充水分：獻血后應多喝水，以補充失去的水分。

注意穿刺部位：保持穿刺部位清潔干燥，避免感染。

避免提重物：獻血后24小時內避免提重物。

觀察身體狀況：如果出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應及時就醫(yī)。