來月經(jīng)時(shí)可以吃巧克力，但要適量，因?yàn)榍煽肆χ械某煞挚赡軙?huì)加重痛經(jīng)等不適癥狀，且過量食用還會(huì)對(duì)健康不利。

對(duì)于大多數(shù)女性來說，來月經(jīng)時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，如腹痛、頭痛、乳房脹痛等，這些癥狀通常是由于體內(nèi)激素水平變化引起的。巧克力中的可可堿和咖啡因等成分可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加重這些不適癥狀，尤其是對(duì)于那些本身就對(duì)咖啡因敏感的女性來說，可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的痛經(jīng)。

此外，巧克力中含有大量的糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，加重身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利。因此，來月經(jīng)時(shí)可以吃巧克力，但要適量，同時(shí)要注意其他飲食方面的注意事項(xiàng)，保持健康的生活方式。