女性排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵日前5天和后4天加上排卵日共10天為排卵期，在此期間性交容易受孕。備孕期間男女雙方應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，避免接觸有害物質(zhì)，如有問題及時(shí)就醫(yī)。

如果有受孕計(jì)劃，在備孕期間，男女雙方都應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食健康，適當(dāng)運(yùn)動，保持心情愉悅。同時(shí)，應(yīng)該避免接觸有害物質(zhì)，如放射線、化學(xué)物質(zhì)等。如果在備孕期間遇到任何問題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。