長痘后不建議自行擠壓痘痘，尤其是在痘痘處于炎癥期或有膿皰形成時，以免導致感染擴散、炎癥加重，甚至留下疤痕。如果必須擠壓痘痘，應使用消毒過的工具，并在擠壓后徹底清潔皮膚。

1.了解痘痘類型：痘痘是一種常見的皮膚問題，通常分為粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫等不同類型。不同類型的痘痘處理方法有所不同。

2.避免擠壓痘痘：自行擠壓痘痘可能會導致感染擴散、炎癥加重，甚至留下疤痕。如果必須擠壓痘痘，應使用消毒過的工具，并在擠壓后徹底清潔皮膚。

3.保持皮膚清潔：保持皮膚清潔對于預防和治療痘痘非常重要。每天用溫和的潔面產(chǎn)品洗臉，避免過度清潔和摩擦皮膚。

4.注意飲食和生活習慣：飲食和生活習慣也會影響痘痘的發(fā)生和發(fā)展。建議少吃高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，保持充足的睡眠和適度的運動。

5.尋求專業(yè)幫助：如果痘痘問題嚴重或持續(xù)不愈，應尋求皮膚科醫(yī)生或?qū)I(yè)美容師的幫助。他們可以根據(jù)個人情況制定合適的治療方案。

總之，對于痘痘的處理，應該根據(jù)具體情況采取適當?shù)姆椒?。在不了解痘痘類型和嚴重程度的情況下，最好避免自行擠壓痘痘，以免造成不必要的傷害。