腳磨起泡后，可采取以下措施快速恢復(fù)：保護(hù)傷口，避免摩擦，保持清潔干燥；休息，減少站立和行走時(shí)間；冷敷或熱敷，每次15-20分鐘，每天多次；涂抹藥膏，如消炎藥膏、燙傷藥膏；如有感染跡象，及時(shí)就醫(yī)。

1.保護(hù)傷口：首先，要避免繼續(xù)摩擦受傷的部位，保持傷口清潔干燥，防止感染?？梢允褂脛?chuàng)可貼或繃帶包扎，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。

2.休息：給受傷的腳足夠的休息時(shí)間，避免長時(shí)間站立或行走，尤其是在受傷的部位還沒有完全恢復(fù)之前。

3.冷敷：在受傷后的24小時(shí)內(nèi)，可以使用冷敷來減輕腫脹和疼痛。將冰袋或冷毛巾敷在受傷的部位，每次15-20分鐘，每天多次。

4.熱敷：在受傷后的24小時(shí)后，可以使用熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)和傷口愈合。將熱毛巾敷在受傷的部位，每次15-20分鐘，每天多次。

5.涂抹藥膏：可以在受傷的部位涂抹一些藥膏，如消炎藥膏、燙傷藥膏等，有助于減輕疼痛和促進(jìn)傷口愈合。

6.消毒：如果傷口有感染的跡象，如紅腫、疼痛加劇、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行消毒和治療。

需要注意的是，如果傷口較大或疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。