高血壓患者可以吃棗，但需注意食用量，同時還需遵循低鹽、低脂、低糖、多吃蔬果、適量攝入蛋白質(zhì)、戒煙限酒等飲食原則，保持健康的生活方式，并按時服用降壓藥物，定期監(jiān)測血壓。

棗是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。高血壓患者適量食用棗，不會對血壓產(chǎn)生明顯影響，還可以為身體提供營養(yǎng)。

但需要注意的是，棗的含糖量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，因此高血壓患者食用棗時需控制攝入量。此外，高血壓患者在飲食方面還需注意以下幾點(diǎn)：

低鹽飲食：每天的食鹽攝入量應(yīng)控制在6g以下。

低脂飲食：減少動物脂肪的攝入，如豬油、牛油、黃油等。

低糖飲食：避免食用高糖食物，如糖果、巧克力、蛋糕等。

多吃新鮮蔬菜和水果：富含維生素和膳食纖維，有助于控制血壓。

適量攝入蛋白質(zhì)：可選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

戒煙限酒：避免吸煙和飲酒，以免影響血壓和身體健康。

總之，高血壓患者可以吃棗，但需注意食用量和飲食搭配。同時，還需遵循醫(yī)生的建議，按時服用降壓藥物，定期監(jiān)測血壓，保持健康的生活方式。