心悸是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感，常由精神因素、體力活動、飽餐等引發(fā)，可能是心臟疾病的表現(xiàn)，也可能由其他非心臟疾病引起。如果心悸持續(xù)時間較長、頻率較高、伴有其他癥狀或有心臟疾病史，建議及時就醫(yī)。健康人群可通過保持健康的生活方式、管理慢性疾病、避免飲用咖啡因飲料、定期體檢等預防心悸。

如果心悸持續(xù)時間較長、頻率較高、伴有其他癥狀（如胸悶、胸痛、呼吸困難、頭暈等）或有心臟疾病史，建議及時就醫(yī)，進行心電圖、心臟超聲等檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。

對于健康人群，以下是一些預防心悸的建議：

保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、避免過度勞累和情緒激動。

管理好慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等。

避免飲用咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料。

定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問題。

需要注意的是，不同人群的心悸原因和處理方法可能不同。例如，孕婦、老年人、患有心臟疾病或其他慢性疾病的人群，心悸的處理需要更加謹慎。在面對心悸時，最好根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生的建議。