來姨媽可以適量吃梨，但需注意梨是寒性食物，過量食用可能會導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，生理期還需注意保持良好的衛(wèi)生習慣、保暖、保持心情愉悅等。

梨是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有水分、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。在生理期，女性的身體可能會有一些不適，如腹痛、疲勞等，適量吃梨可以為身體提供一定的營養(yǎng)支持。

然而，梨屬于寒性食物，過量食用可能會導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，在生理期吃梨時需要注意適量，不能過度食用。

此外，女性在生理期還需要注意以下幾點。

1.保持良好的衛(wèi)生習慣，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。

2.避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以免引起痛經(jīng)或加重不適癥狀。

3.注意保暖，避免著涼，尤其是腹部。

4.保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。

5.如果生理期出現(xiàn)嚴重的不適癥狀，如痛經(jīng)、出血量過多等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便得到及時的治療。

總之，女性在生理期可以適量吃梨，但需要注意適量，并注意其他方面的護理。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。