如果呃逆持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，可嘗試深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏、紙袋呼吸法、穴位按摩等方法緩解，若無(wú)效或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.深呼吸和緩慢呼氣：慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，可以幫助緩解呃逆。

2.喝水：慢慢地喝一些水，有助于緩解呃逆。

3.按壓穴位：可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解呃逆。

4.吃白糖：吃一些白糖，也可以緩解呃逆。

5.打噴嚏：可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引起打噴嚏，有助于緩解呃逆。

6.紙袋呼吸法：用一個(gè)紙袋罩住口鼻，進(jìn)行深呼吸，增加血液中的二氧化碳濃度，緩解呃逆。

7.穴位按摩：按摩攢竹穴、魚(yú)腰穴、天突穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，每個(gè)穴位按摩1-3分鐘，以緩解呃逆。

需要注意的是，如果呃逆持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，如胸痛、呼吸困難、發(fā)熱等，可能是某些疾病的癥狀之一，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。