洗頭發(fā)時(shí)掉發(fā)過(guò)多可能是由于洗發(fā)水不適合、洗頭發(fā)方式錯(cuò)誤、水溫過(guò)高、洗頭發(fā)頻率過(guò)高、使用熱工具、生活習(xí)慣不佳等原因引起的?？梢赃x擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素、避免用力搔抓頭皮、使用溫水洗頭發(fā)、減少洗頭發(fā)頻率、盡量避免使用熱工具、保持良好的生活習(xí)慣等方式來(lái)減少掉發(fā)。如果掉發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。

2.洗頭發(fā)時(shí)不要用力搔抓頭皮，以免損傷毛囊。

3.洗頭發(fā)的水溫不宜過(guò)高，最好使用溫水。

4.洗頭發(fā)的頻率不宜過(guò)高，每周2-3次即可。

5.盡量避免使用電吹風(fēng)、卷發(fā)棒等熱工具，以免損傷頭發(fā)。

6.保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等。

7.如果掉發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。

需要注意的是，對(duì)于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，洗頭發(fā)時(shí)需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。