懷孕后長痘是激素變化所致，通常會(huì)在產(chǎn)后自行消退，可通過保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓、保持心情愉快、尋求醫(yī)生幫助等方法緩解。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品，早晚各洗一次臉，避免使用過于油膩的護(hù)膚品。

2.注意飲食：少吃高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

3.避免擠壓痘痘：擠壓痘痘可能會(huì)導(dǎo)致感染和疤痕，因此最好讓痘痘自然消退。

4.保持心情愉快：壓力和焦慮可能會(huì)加重痘痘問題，因此孕婦要盡量保持心情愉快。

5.尋求醫(yī)生幫助：如果痘痘嚴(yán)重影響了生活，可以咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可能會(huì)建議使用一些外用藥物或口服藥物。

需要注意的是，一些孕婦可能會(huì)對(duì)某些藥物過敏，因此在使用任何藥物之前，都應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果痘痘伴隨著其他癥狀，如疼痛、紅腫或發(fā)熱等，或者持續(xù)時(shí)間較長，也應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。