血壓?jiǎn)挝煌ǔＪ莔mHg，即毫米汞柱。在日常生活里，很多人會(huì)出現(xiàn)血壓偏高的情況。1.不良飲食習(xí)慣是一個(gè)重要原因，比如長(zhǎng)期高鹽飲食。大量攝入鹽分會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多，從而引起水鈉潴留，增加血容量，促使血壓升高。2.大量飲酒也可能引發(fā)高血壓，酒精會(huì)對(duì)血管造成刺激和損傷，影響血管的正常功能。3.身體過(guò)度肥胖會(huì)加大患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，過(guò)多的脂肪會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)和血管阻力。4.患有其他慢性疾病，如腎病等，也容易誘發(fā)高血壓。正常情況下，高壓范圍在90到140毫米汞柱，低壓范圍在60到90毫米汞柱。如果檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)血壓不在正常范圍內(nèi)，就需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。平常要保持良好的心情，避免過(guò)度緊張或焦慮，同時(shí)保持良好的作息習(xí)慣，這都有助于維持血壓的穩(wěn)定。

總之，要了解血壓的相關(guān)知識(shí)，關(guān)注自身血壓狀況，保持健康生活方式以穩(wěn)定血壓。