中年人的正常血壓范圍收縮壓為90-139mmHg，舒張壓為60-89mmHg，血壓會受多種因素影響，可通過多次測量確保準確性。保持健康生活方式和定期體檢有助于預防和控制高血壓，如有異常應及時咨詢醫(yī)生。

對于中年人來說，保持健康的生活方式非常重要，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡等，有助于預防和控制高血壓。如果已經被診斷為高血壓，應積極配合醫(yī)生的治療，按時服藥，并定期監(jiān)測血壓，以控制血壓在正常范圍內，減少心腦血管疾病的發(fā)生風險。

此外，不同個體的血壓情況可能存在差異，如有家族性高血壓病史、肥胖、糖尿病、高血脂等疾病的中年人，血壓可能更容易升高。因此，建議中年人定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理血壓異常情況。如果對自己的血壓情況有任何疑問或擔憂，應及時咨詢醫(yī)生。