按摩中脘、天樞、氣海、足三里穴可幫助排出胃里的氣，但僅可輔助緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，孕婦等人群按摩需咨詢醫(yī)生。

按摩以下幾個(gè)穴位可以幫助排出胃里的氣：

1.中脘穴：位于腹部，前正中線上，臍上4寸。按摩中脘穴可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出胃里的氣。

2.天樞穴：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。按摩天樞穴可以調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解胃腸脹氣。

3.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，臍下1.5寸。按摩氣海穴可以益氣助陽(yáng)，調(diào)理氣機(jī)。

4.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里穴可以健脾和胃，促進(jìn)消化。

需要注意的是，按摩穴位只能起到輔助緩解的作用，如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，孕婦、哺乳期婦女以及有嚴(yán)重疾病的人群，在按摩前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。