吃東西時惡心反胃可通過藥物治療與調(diào)整生活方式來緩解。

一、藥物治療：

1.若患有急慢性胃炎、胃食管反流病等易導(dǎo)致吃東西惡心反胃。此時遵醫(yī)囑使用促胃腸動力藥物，如莫沙必利、依托必利等，能促進胃腸道蠕動，改善惡心反胃癥狀；配合使用保護胃腸道黏膜藥物，如硫糖鋁、鋁鎂加等，有助于身體恢復(fù)。

2.患者應(yīng)盡快到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，配合醫(yī)生完成胃鏡、碳13呼氣試驗等相關(guān)檢查，以明確病情嚴(yán)重程度。

二、調(diào)整生活方式：

1.患病期間保持清淡飲食，優(yōu)先選擇米粥、面條等易消化吸收食物。

2.平時可采取少食多餐習(xí)慣，避免加重胃腸道消化吸收負(fù)擔(dān)而使病情加重。

3.飯后適當(dāng)活動，不可立即坐下或躺下，以防惡心反胃情況加重。

總之，當(dāng)出現(xiàn)吃東西惡心反胃時，可采取上述方法進行改善和治療。