月經(jīng)期間可以適量吃櫻桃，其富含營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、緩解貧血、改善睡眠等作用，但不能過(guò)量食用，糖尿病患者應(yīng)適量。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：櫻桃富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持正常的生理功能。

抗氧化：維生素C和維生素E具有抗氧化作用，有助于清除自由基，減輕自由基對(duì)身體的損害。

緩解貧血：櫻桃中的鐵含量較高，有助于預(yù)防和緩解貧血。

改善睡眠：櫻桃中含有一定量的褪黑素，有助于調(diào)節(jié)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，櫻桃不能過(guò)量食用，因?yàn)闄烟倚詼兀^(guò)量食用可能會(huì)引起上火。此外，櫻桃的糖分含量較高，糖尿病患者應(yīng)適量食用。

總之，月經(jīng)期間可以適量吃櫻桃，但要注意食用量和個(gè)人體質(zhì)。如果有任何不適或疑問(wèn)，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。