女人來月經(jīng)時(shí)可以適量喝紅茶，但避免喝濃茶，且應(yīng)注意補(bǔ)充鐵元素。

女人在來月經(jīng)時(shí)可以適量喝紅茶。

紅茶是一種經(jīng)過發(fā)酵的茶，性質(zhì)比較溫和，含有咖啡因、茶多酚等成分。其中，咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，可能會(huì)引起失眠、焦慮等癥狀，因此在晚上睡覺前應(yīng)避免飲用。茶多酚具有抗氧化、抗炎等作用，對(duì)身體有一定的益處。

此外，女人在來月經(jīng)時(shí)，身體會(huì)流失一定量的鐵元素，可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀。紅茶中的多酚類物質(zhì)可能會(huì)影響鐵的吸收，因此在喝紅茶時(shí)應(yīng)適量，避免飲用濃茶。

總之，女人在來月經(jīng)時(shí)可以適量喝紅茶，但應(yīng)避免飲用濃茶，同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充富含鐵元素的食物，如動(dòng)物肝臟、紅棗、菠菜等，以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。