女性月經(jīng)期間，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和性生活，注意個(gè)人衛(wèi)生，以防感染和引發(fā)婦科疾病。

月經(jīng)期間，女性的子宮內(nèi)膜會脫落，子宮頸口微微張開，此時(shí)進(jìn)行性生活可能會將細(xì)菌帶入子宮，引起感染，導(dǎo)致盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。此外，劇烈運(yùn)動可能會導(dǎo)致經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，建議女性在月經(jīng)期間注意休息，避免劇烈運(yùn)動和性生活，保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，注意保暖，避免著涼。如果出現(xiàn)月經(jīng)量過多、經(jīng)期過長、痛經(jīng)等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。