原發(fā)性痛經(jīng)占痛經(jīng)90%以上，可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)治療等方法緩解，繼發(fā)性痛經(jīng)需就醫(yī)排除其他疾病。

1.生活方式調(diào)整：

飲食：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可適量飲用紅糖水或熱牛奶。

運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可緩解疼痛。

保暖：注意腹部保暖，避免著涼。

休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。

2.藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可緩解疼痛。

口服避孕藥：適用于有避孕需求的痛經(jīng)患者，可抑制排卵，減少前列腺素的產(chǎn)生。

3.中醫(yī)治療：

針灸：通過(guò)針刺穴位，可緩解疼痛。

中藥調(diào)理：可服用活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的中藥。

4.其他治療：

熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷于下腹部，可緩解疼痛。

按摩：順時(shí)針按摩下腹部，可促進(jìn)血液循環(huán)。

需要注意的是，青春期少女痛經(jīng)多為原發(fā)性痛經(jīng)，疼痛劇烈時(shí)可口服止痛藥緩解。如果痛經(jīng)逐漸加重，或伴有其他癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性交痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除繼發(fā)性痛經(jīng)的可能。此外，孕婦、哺乳期婦女及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。